Tips Mencegah Kerontokan Rambut

Dari banyak kerusakan rambut dapat disebabkan karena masalah ketombe, perawatan rambut yang tidak tepat, terpapar sinar matahari langsung untuk waktu yang lama dan banyak alasan lain dengan mudah dapat dikutip jika benar-benar mau untuk memikirkan hal itu.

Pewarnaan rambut akan membutuhkan biaya banyak dan pasti akan melubangi saku dan dompet anda. Meskipun demikian, untuk memenuhi keinginan tersebut, ada berbagai produk pewarna alami dan herbal rambut, yang pasti tidak akan menimbulkan kerusakan pada rambut.

Sesuaikan gaya rambut dengan struktur dan bentuk wajah yang pastinya tidak mengurangi rasa percaya diri.

Dibawah ini adalah beberapa tips untuk perawatan rambut yang patut dicoba:

1. Menyisir rambut secara teratur sebelum tidur malam sehingga akan mengurangi tananan rambut yang berantakan saat bangun tidur di pagi hari.
2. Selalu menggunakan sampo ringan saat mencuci rambut dengan kuantitas yang harus sangat sedikit tetapi cukup memadai untuk menutupi rambut sepenuhnya dengan busa. Jangan lupa untuk menggunakan kondisioner untuk menjaga rambut tetap lembut dan sehat.
3. Jangan pernah menggosok rambut (mengeringkan rambut dengan handuk) ketika masih basah karena hanya akan menyebabkan peregangan dan kerontokan rambut. Gunakan jari untuk mengeringkan rambut atau dapat menggunakan sisir bergigi jarang yang sekaligus akan merapikan simpul (bundel) rambut secara lembut.
4. Batasi penggunaan hair dryer ketika mengeringkan rambut karena proses tersebut merupakan pukulan keras pada rambut dan merampas kelembaban. Alirkan udara dari pengering rambut ke bawah batang rambut dan tidak langsung mengenai akar dan harus tetap menggerak-gerakkan mesin pengering rambut.
5. Jangan pernah menggunakan pewarna rambut, tapi gunakan mehandi (pacar) sebagai kondisioner yang sekaligus akan mewarnai juga.
6. Potong bagian ujung rambut setidaknya sekali dalam waktu 7 minggu untuk menghindari ujung bercabang.
7. Jangan menggunakan karet gelang untuk mengikat rambut karena dapat menarik cukup keras dan merusak rambut.
8. Gunakan penutup kepala ketika berada di bawah terik sinar matahari.
9. Merangsang sirkulasi dengan memijat kepala menggunakan minyak yang mengandung vitamin E sehingga akan membuat rambut lembut dan halus.
10. Jangan mencuci rambut dengan air yang terlalu panas atau terlalu dingin.
11. Belajarlah untuk rileks. Rambut rontok bisa terjadi karena stres. Mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin B, C dan E.
12. Tambahkan zat besi dan mineral yang cukup jika sedang diet.
13. Jika rambut berminyak, kurangi mengkonsumsi makanan yang digoreng dan berlemak, dan minum banyak air.

Setiap orang pasti ingin menghindari bencana dari sebelumnya dengan mengambil tindakan pencegahan yang tepat.

Selanjutnya »»

Tips Berpakaian Untuk Tampil Cantik

Pada umumnya, remaja putri akan cenderung berpakaian seperti ibu mereka. Mereka mengambil gaya fashion dan langsung meniru penampilan fashion dari seorang ibu. Meskipun demikian, mereka juga memperoleh gaya penampilan fashion dari seorang idola dan dikaguminya.

Ada tren mode yang berbeda dan unik untuk kalangan putri di berbagai musim. Oleh karena itu, mencari tahu apa yang sedang hangat di dunia fashion merupakan persyaratan wajib karena cara berpakaian dan memilih fashion adalah sangat penting seperti halnya berdandan atau merias wajah sehari-hari.

Tips penting memilih fashion untuk berbagai situasi:

Warna-warna yang paling diminati untuk situasi apapun adalah plum, merah, dan kehitaman. Wanita yang ingin tetap terlihat sederhana dalam penampilan dapat menggunakan rok berwarna hitam atau biru tua. Rok panjang juga akan terlihat sangat elegan dan rok juga akan memberikan kesan feminin. Tapi jika merasa tidak nyaman dengan rok, dapat memakai celana dengan pilihan warna yang disukai. Celana yang memiliki belahan di bagian bawah kaki akan terlihat lebih manis.

Celana atau rok dengan warna kehitaman akan lebih mudah untuk mendapatkan pasangan yang serasi, sehingga warna kehitaman merupakan pilihan yang paling banyak disukai. Sementara itu untuk bagian atas dapat memilih jenis blus atau t-shirt yang memiliki sedikit gemerlap dan sedikit embel-embel sehingga terlihat lebih menakjubkan.

Tips mode fashion untuk liburan:

Kain satin yang kaya warna dan bros untuk kain taf dapat menjadi pilihan terbaik sehingga akan terlihat lebih gemerlap.

Jangan pernah memakai jins biru saat berlibur, tapi coba memilih warna lain supaya terlihat lebih anggun.

Tambahkan sedikit aksesoris untuk menghias tubuh dan rambut seperti gelang dan jepit rambut.

Tambahkan aksesoris liburan berwarna cerah seperti tas beludru maupun aksesoris lain yang terbuat dari kain satin.

Wanita yang memiliki penampilan postur tubuh mungil, gaun mini adalah sebuah keharusan. Tubuh mungil dapat mengenakan gaun pendek yang memiliki beberapa warna sekaligus. Meskipun demikian, jangan memadukan gaun pendek dengan celana pendek maupun celana yang digunting karena hanya akan membuat postur tubuh semakin pendek. Untuk menambah semarak pada penampilan, kenakan anting-anting menjuntai sehingga leher terlihat lebih panjang dan penampilan menjadi lebih anggun.

Wanita yang memiliki tubuh dengan payudara penuh, dapat mengenakan t-shirt berleher. Untuk wanita dengan pinggul melengkung dapat memakai rok bergaris yang akan menyoroti pinggang dengan benar dan jangan memakai rok pendek.

Wanita yang memiliki postur tubuh tinggi dapat mengenakan jeans berwarna kehitaman atau kecoklatan sehingga akan menarik perhatian ke sepanjang kaki. Kenakan juga high heels saat mengenakan jeans dengan warna-warna tersebut.

Wanita yang mengenakan kerudung atau jilbab juga masih harus memperhatikan beberapa tips di atas serta harus dapat memilih keserasian corak dan warna dengan baik. Dari banyak bentuk kerudung atau jilbab dapat dipilih model jilbab yang mampu dikenakan dalam berbagai situasi, misalnya jilbab segitiga yang mana salah satu atau kedua ujungnya dapat dilingkarkan pada leher atau menariknya ke bagian atas kepala belakang kemudian menjepit atau menguncinya dengan sebuah bros.

Pada dasarnya, seorang wanita yang ingin terlihat cantik dalam berpenampilan harus dapat memilih padan baju yang baik termasuk keserasian warna, kekontrasan, kesesuaian dengan bentuk tubuh dan aksesoris tambahan yang patut disertakan dalam masing-masing situasi.

Selanjutnya »»

Tips Diet Untuk Kesehatan Jantung

Tidak semua makanan baik untuk hati kita dan semua orang sudah tentu mengetahui hal itu. Tetapi tidak jarang kita gagal untuk mengubah kebiasaan makan kita. Akibatnya, kita menjadi rentan terhadap penyakit kardiovaskular.

Sebenarnya kita dapat menikmati diet asalkan memilih menu makanan yang tepat dan sekaligus melindungi jantung. Hal ini juga akan membantu untuk memerangi penyakit jantung dan beberapa masalah terkait.

Kita harus tahu mana makanan yang berbahaya dan mana yang menguntungkan bagi jantung, mana makanan yang mengandung lemak trans (trans fat), lemak jenuh (saturated fat, kolesterol dan mana makanan yang makanan yang tidak mengandung unsur-unsur tersebut.

Lemak trans adalah lemak buatan manusia dengan memadatkan minyak cair (biasanya minyak sayur/vegetable oil) dengan gas hidrogen dalam proses yang dikenal dengan nama Hidrogenisasi. Proses ini dipakai untuk membuat margarine. Pada kenyataannya, produsen margarin masih mempromosikan bahwa margarin baik bagi kesehatan karena produsen margarin telah menambahkan vitamin A, D dan sebagainya.

Lemak trans sama sekali tidak dibutuhkan manusia melainkan digunakan untuk memperpanjang umur penyimpanan makanan dan menambah rasa gurih. Dengan lemak ini biskuit dapat bertahan lebih dari 1 tahun.

Lemak trans adalah jenis lemak yang paling berbahaya bagi manusia karena menaikkan LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan HDL (kolesterol baik). Lemak trans dianggap lebih berbahaya dari lemak jenuh karena lemak jenuh hanya menaikkan LDL namun tidak mempengaruhi HDL.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans menambah resiko penyakit jantung koroner dengan penyumbatan pembuluh darah. Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu pembunuh no 1 di Indonesia.

Selain margarin, lemak trans juga ditemukan pada shortening, biskuit, crakers, dan makanan berjenis snack.

Di bawah ini adalah beberapa saran diet dan jantung juga selalu terjaga kesehatannya dengan baik:

• Hindari atau setidaknya kurangi konsumsi makanan berlemak dan mengandung kolesterol berbahaya untuk dapat mengontrol kolesterol darah. Hal ini juga menurunkan risiko penyakit arteri. Cari tahu jumlah lemak dan kolesterol yang tepat dalam sebuah program diet sebagaimana telah disarankan oleh American Heart Association seperti di bawah ini:

1.  Lemak jenuh harus di bawah 7 persen dari total kalori harian
2.  Lemak trans harus di bawah 1 persen dari total kalori harian
3.  Kolesterol harus di bawah 300 miligram per hari untuk orang dewasa sehat dan kurang dari 200 miligram per hari untuk orang dewasa yang memiliki tingkat LDL tinggi.

• Makan makanan berprotein rendah lemak untuk melindungi jantung dari setiap serangan penyakit. Sebaiknya pilih daging tanpa lemak, ikan, produk susu rendah lemak, putih telur, kedelai, kacang-kacangan, gandum, beras merah dan sebagainya.
• Sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk jantung seperti sayuran kaleng rendah sodium, buah kaleng yang dikemas dalam jus atau air, sayuran beku dan buah-buahan segar. Jangan suka kelapa, sayuran yang dengan krim saus, sayuran dilapisi tepung roti, buah kaleng yang dikemas dalam sirup berat, dll karena dapat menyebabkan penyakit jantung berbahaya.
• Makanan yang harus di abaikan untuk melindungi jantung adalah kuning telur, organ daging (organ dalam) seperti hati, daging kalengan, biskuit, mie telur, popcorn mentega, keripik kentang dan sebagainya.
• Kurangi garam dalam makanan ketika memasak karena sama sekali tidak baik bagi jantung. Jangan menyediakan garam dalam meja makan untuk mencegah konsumsi garam yang tidak terkontrol. Dan perlu diingat bahwa garam mentah lebih berbahaya daripada garam yang dimasak.

Program diet tidaklah sulit asalkan kita mau memperhatikan dan melaksanakan beberapa saran di atas.

Selanjutnya »»

Cara Menggunakan Maskara Dengan Benar

Riasan mata sangat penting, terutama jika tidak menyukai make-up tebal seperti halnya menerapkan sebuah foundation pada wajah atau memberikan warna gelap lipstik pada bibir. Untuk menambah daya tarik mata, kita dapat mengandalkan maskara dengan kualitas baik.

Mari kita lihat langkah demi langkah proses untuk menerapkan maskara

1. Sebelum mengaplikasikan maskara, pastikan memanaskan penjepit bulu mata untuk membantu meningkatkan efek maskara.
2. Gunakan tongkat (stick) dengan baik untuk mencapai bahkan sudut yang paling dalam dari bulu mata. Dalam sebagian besar kasus bahwa wanita mengabaikan untuk mengaplikasikan maskara pada sudut-sudut bulu mata. Tapi, untuk tampilan yang dramatis, menyentuh sampai sudut-sudut dalam bulu mata adalah benar-benar penting.
3. Mulailah dengan mengaplikasikan maskara pada bulu mata bagian atas setidaknya dua lapis maskara di atas bulu mata untuk tampilan yang sempurna.
4. Pastikan menggulir tongkat dengan lembut dan lancar pada bulu mata bagian bawah. Namun, pastikan untuk memperoleh ketebalan yang minimal di sini yang pada dasarnya harus lebih tipis. Cukup hanya menerapkan satu lapis pada bulu mata bagian bawah.
5. Gunakan kapas atau sikat q-tip untuk menghapus kelebihan maskara di atas atau di bawah kelopak mata.

Beberapa poin yang perlu diingat

1. Ada berbagai pilihan maskara seperti thickening dan lightening, gunakan salah satu yang paling sesuai dengan penampilan.
2. Anda perlu juga berhati-hati saat memilih warna maskara. Sebagai contoh, mungkin ada beberapa yang lebih memilih masuk untuk naungan hitam sedangkan ada beberapa yang suka bereksperimen dengan warna.
3. Kebanyakan dari kita tahu bahwa ketika kita menerapkan maskara, mengeriting bulu mata merupakan bagian paling penting. Tapi, jika telah mencoba opsi ini sebelumnya dan tidak puas dengan hasilnya, maka anda dapat melewati langkah tersebut secara keseluruhan.
4. Ketika menerapkan maskara, mulailah dari ujung bulu mata dan pastikan untuk menggerakkan tongkat dalam satu arah sambil menerapkan gerakan zig-zag untuk memastikan bahwa bulu mata tidak terkumpul atau tumpang tindih.
5. Setelah menerapkan maskara, pastikan tidak membuka mata segera dan tunggu sampai maskara mengering sepenuhnya.
6. Untuk tampilan sempurna dengan hanya menerapkan satu lapisan maskara tidaklah cukup. Setelah lapisan pertama mengering, perlu menerapkan lapisan maskara kedua mulai dari ujung bulu mata sehingga sekaligus akan mendapatkan bulu mata terlihat panjang.
7. Mengaplikasikan maskara memang seringkali berantakan, maka pastikan untuk menggunakan kapas untuk membersihkan daerah sekitarnya.
8. Setelah menerapkan maskara, pilih warna eye shadow (celak) yang bisa serasi dengan tampilan dan tentunya sesuai dengan warna mata juga.

Selanjutnya »»